MANDALA PRANAYAMA

Les Mandala Pranayama sont en lien avec les Chakras, les éléments et le mental.  Ils servent de support à la pratique qui se veut de plus en plus intérieure et profonde.  Ce sont à la fois des pratiques respiratoires, des méditations et des Kriya.

Dans ces pratiques, chaque Mandala est une forme dessinée mentalement et cette forme géométrique sacrée suit les phases respiratoires d’inspiration, de pause à poumons pleins, d’expiration et de pause à poumons vides.  Chacune de ces phases respecte un rythme et une amplitude respiratoire.  On peut aussi y ajouter une couleur qui symbolise l’élément relié au Chakra.

Ce sont des pratiques puissantes qui s’adressent à des personnes qui ont une pratique régulière de Pranayama ou de méditation.

Comment ça marche ?

  • 3 ateliers en ligne, en direct

    1 atelier de 3 heures par mois + de la pratique et de l'intégration le reste du temps

  • Théories et pratiques à chaque rencontre

  • 2 professeures intervenantes

    Isabelle Garrigue et LocanA Sansregret

Le programme

Atelier 1 : Dimanche 22 septembre 14h à 17h heure Paris, 8h à 11h heure Québec

  • Introduction théorique
  • Muladhara Mandala Pranayama
  • Swadhisthana Mandala Pranayama

Atelier 2 : Dimanche 20 octobre 14h à 17h heure Paris, 8h à 11h heure Québec

  • Explication théorique
  • Manipura Mandala Pranayama
  • Anahata Mandala Pranayama
  • Vishuddhi Mandala Pranayama

Atelier 3 : Dimanche 17 novembre 14h à 17h heure Paris, 8h à 11h heure Québec

  • Explication théorique
  • Ajna Mandala Pranayama
  • Ensemble des Mandala Pranayama

Mandala Pranayama

200 $

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