par Audrey Marcoux
Séance de Nidra
Audrey devient éducatrice physique en 2004, puis obtient sa maîtrise en médecine expérimentale (cardiologie) en 2006, où elle étudie le lien entre l'activité physique et l'inflammation. Elle reçoit la certification ExerciseSpecialist de l'American College of Sports Medicine en 2007.
Après plusieurs années à entraîner des personnes atteintes de maladies cardiovasculaires, pulmonaires et de troubles métaboliques, Audrey découvre le yoga et une nouvelle compréhension des maux et maladies. Car l'être humain est complexe et les causes de déséquilibre ne dépendent pas que du corps physique.
Audrey se forme donc en hatha yoga, en yin yoga, en yoga adapté aux aînés, en yoga pré et postnatal, en Pilates, en yoga du sommeil, en yoga des doigts puis en yoga thérapeutique.
Elle enseigne le yoga, la respiration et les techniques de relaxation depuis 2016.
Audrey est reconnue pour sa chaleur humaine, sa voix enveloppante et son désir constant d’aider son prochain.
Les bienfaits d'une séance de Nidra
Douce et profondément relaxante, une séance de Nidra offre de nombreux bienfaits pour le corps et l'esprit. Nous pouvons citer la réduction du stress et de l'anxiété, l'amélioration de la qualité du sommeil, la réduction des tensions musculaires, une meilleure concentration et de la clarté mentale, une meilleure gestion des émotions ou encore le renforcement de la conscience de soi...
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