Les Mudra sont un univers en soi, et en soi, à la fois vaste et profond. Il existe divers plans ou niveaux de pratique. On commence par le plan physique pour ensuite évoluer vers des perceptions plus subtiles, raffinées, qui se décodent et s'organisent au fil du temps et de la pratique. 

Pour comprendre le fonctionnement des Mudra, et pouvoir l'approfondir, il faut d'abord se familiariser avec quelques-uns des principes de base. 

Ce programme a été créé justement pour expliquer ces notions importantes et les intégrer en soi. Dans ce programme, la théorie s'accompagne toujours de la pratique. C'est cette dernière qui permet d'intégrer pleinement en soi les principes des Mudra et qui amplifie les ressentis. 

Au cours de ce programme

de 4 semaines, vous apprendrez :

  • Que sont les Mudra...
  • Quels sont les types, groupes et familles de Mudra...
  • Que représentent Maha Prana, Kosha, Pancha Vayu et Chakra...
  • Les Mudra, comme canaux de communication de l’énergie universelle...
  • Quels sont les mouvements préparatoires et pourquoi sont-ils importants...
  • La famille des Hasta Mudra et des Tattwa Mudra

Nos rendez-vous en direct

Tous les lundis du mois d'octobre 2024

À 13h, heure du Québec / 19h, heure d'Europe

*Toutes les rencontres sont enregistrées, puis disponibles en rediffusion sur la plateforme de formation. Vous pourrez y revenir à tout moment, prendre des notes et surtout, continuer la pratique tout au long des jours suivants. 

Ce programme constitue une base solide pour une approche sérieuse des Mudra. 

Que ce soit pour votre pratique personnelle, pour intégrer dans vos rituels ou dans vos séances de Yoga, que vous soyez professeure de Yoga, pratiquante ou thérapeute énergétique, il enrichira votre expérience, votre savoir et vos connaissances.

Il est tout à fait possible de se servir des Mudra lors de soins énergétiques, elles ne pourront que renforcer les effets à condition cependant de les avoir pratiquées. Parfois, certaines Mudra vont se manifester spontanément.


“Les Mudra font partie de mon quotidien et je les utilise également dans mes cours de Yoga auprès de mes élèves. Suivre les enseignements de Locana sont tout juste transformateurs et je recommande cette formation.”

Marie-Gabrielle G.

“J'ai eu la chance de suivre cette formation passionnante, d'une grande profondeur. Depuis, la pratique des Mudra m'accompagne au quotidien, c'est un véritable bonheur.”

Nicole M.

“Une façon ludique et pratique d'assimiler les principes de Yogatherapie en les intégrant dans son quotidien, sur le tapis et en dehors 😊🙏merci Locana Sansregret pour ces belles propositions”

Stéphanie Rougié 
Les systèmes du Yoga et de sa sœur jumelle Ayurveda nous enseignent que notre existence a différentes Kosha, « enveloppes ou corps subtils », qui vont du plus grossier au plus subtil.


La couche la plus grossière est notre corps physique, et les couches les plus subtiles sont celles de la Prana Shakti ou « l'énergie subtile de la force vitale », ou encore le corps de vitalité. Suivent ensuite, le corps mental-émotionnel et réactionnel, le corps du Témoin ou de l’Observateur neutre qu’on associe aussi avec l'Intuition, et enfin le Soi ou la Conscience, le corps spirituel fait de Félicité et de Béatitude.

On dit que tout déséquilibre se manifeste d'abord sur les plans plus subtils, devenant progressivement de plus en plus grossier, jusqu'à ce que ce déséquilibre aboutisse finalement à des symptômes sur le plan physique - quelque chose que nous pourrions appeler des déséquilibres ou problèmes de santé ou même une maladie déclarée. 

Nous pouvons prévenir bon nombre de nos déséquilibres de santé en les corrigeant sur un plan subtil, avant qu'ils ne se manifestent au niveau physique ou corporel. 


Le Yoga nous enseigne également que tout déséquilibre sur n’importe quel plan : physique, émotionnel, mental ou spirituel est causé par un ralentissement ou une stagnation de l’énergie vitale qui circule dans le corps.  En principe, cette formidable énergie de vie devrait circuler de manière libre et fluide.




Un moyen facile, simple et efficace de faire circuler la Prana Shakti d'une manière harmonieuse, de la diriger vers des organes ou des parties spécifiques du corps, consiste à utiliser justement des positionnements précis des doigts et des mains, les Mudra. Quand on fait des Mudra, on dirige l’énergie là où on en a besoin.

Les mains et les doigts agissent un peu comme un clavier qui envoie une information au cerveau.


Explorons ensemble l’art et la science ancienne des Mudra qui ont le pouvoir d'augmenter le niveau d'énergie, d'apaiser les émotions, d’équilibrer le mental et de soulager les problèmes de santé.

Ce programme est un prérequis pour suivre d’autres formations sur les Mudra.

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