LocanA-Mudra-Yoga

Nous vivons dans un monde à cent à l'heure, où compétition, performance et matérialisme règnent en maître, poussant les personnes à aller au-delà de leurs limites jusqu'à parfois l'épuisement. Aussi, le stress fait partie du quotidien de chacun d’entre nous. 

Évidemment, le stress a toujours existé. Il est même une fonction essentielle de nos corps d'humains, car il permet de faire face aux dangers potentiels. 

Mais lorsque le stress devient permanent, chronique, lorsque l'on vit tout le temps en état d'urgence, que l'on perd le sens de la vie, la maladie s'installe. 

De nos jours, de plus en plus de personnes vivent un burn-out à un moment donné de leur vie, demandant toujours plus à leurs corps, à leur mental, jusqu'au moment où le corps dit « stop ». 

C'est cette constatation qui nous a poussé à travailler sur le stress, sur ses conséquences qui peuvent être dévastatrices, car il s'agit là d'un mal de notre civilisation. Le stress chronique et le burn-out, ont un impact non seulement sur la santé de la personne, mais aussi sur son environnement personnel et social. 

Alors, comment décrire le stress, ce qu'il engendre et surtout comment accompagner des personnes vers un nouvel équilibre, comment leur apprendre à se reconnecter à soi, à apprendre à se connaître pour mieux faire face au stress et prévenir le burn-out ? 

En partant des 8 étapes du Raja YOGA telles que décrites par PATANJALI, nous parcourrons les 5 couches de l'être : AnnamayaKosha, PranamayaKosha, ManomayaKosha, VijnanamayaKosha et AnandamayaKosha.  Nous parlerons également des 4 piliers de la Vie et des Klesha, ces voiles d'illusion qui sont sources de souffrance. 

Après une partie théorique sur la définition du stress et de ses effets, nous verrons tous les fonctionnements et les outils de la Yogathérapie, mais aussi d'autres pratiques qui peuvent compléter le cheminement en parallèle. Puis, après avoir décrit les moyens utiles dans ce domaine, nous développerons 8 séances de Yogathérapie pour que pas à pas, les personnes reprennent les rênes de leurs vies, prennent soin d'elles et retrouvent un équilibre qui leur permettra de faire face aux aléas de leur existence.