Les saisons du cycle féminin
Cet ouvrage de Fanny Georget a été rédigé à l'issue de sa Formation en Yogathérapie, mais surtout, de plusieurs années d'expériences personnelles, de recherches et d'autres formations, afin de comprendre, gérer et aujourd'hui, partager ses connaissances sur ce thème.
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Le cycle menstruel féminin, phénomène physiologique complexe et rythmique, a longtemps été considéré comme un sujet tabou, voire un inconvénient dans la vie des femmes. Cependant, une prise de conscience croissante de l'importance de la santé menstruelle et du bien-être féminin a émergé ces dernières années.
Dans ce contexte, la yogathérapie, discipline alliant les principes millénaires du yoga aux connaissances modernes, s’impose comme une approche prometteuse pour accompagner les femmes tout au long de leur cycle.
Le cycle menstruel, bien plus qu'une simple fonction reproductive, influence profondément la santé physique, émotionnelle et énergétique des femmes. Chaque phase du cycle s'accompagne de changements hormonaux spécifiques qui affectent le corps et l'esprit. Ces fluctuations peuvent engendrer divers symptômes, allant de l'inconfort physique aux variations d’humeur et pouvant avoir un impact significatif sur la qualité de vie des femmes.
La yogathérapie, en tant que pratique thérapeutique, offre un éventail d'outils adaptés pour harmoniser le corps et l'esprit en accord avec les rythmes naturels du cycle menstruel. En combinant postures (asanas), techniques respiratoires (pranayama), méditations, et d’autres outils, elle propose une approche personnalisée tenant compte des besoins spécifiques de la femme dans chacune de ces phases.
Loin d'être un fardeau, le cycle menstruel peut devenir, grâce à la yogathérapie, une source de connaissance de soi, de puissance et de bien-être pour les femmes. Partons à la découverte de ce monde trop peu méconnu, et découvrons des outils permettant aux femmes d’exploiter chaque phase de leur cycle féminin pour ainsi atteindre leur plein potentiel...
Fanny Georget
Approche théorique | Approche pratique
En Yogathérapie, il y a toujours un travail complémentaire entre la théorie et la pratique, et la considération des 5 Kosha. Cet ouvrage ne déroge pas à la règle, à travers des partages et expériences personnels, des informations théoriques pour comprendre le fonctionnement du corps et de son impact sur l'ensemble de l'Être, et bien entendu, des exercices pratiques diverses pour aborder le cycle féminin de manière concrète.