LocanA-Mudra-Yoga

La fibromyalgie, une condition complexe et souvent incomprise, affecte profondément la qualité de vie de ceux qui en souffrent. Ce syndrome, caractérisé par des douleurs chroniques diffuses, une fatigue intense et des troubles du sommeil, m’a interpellée pour diverses raisons personnelles d’abord, puis professionnelles. Mon intérêt pour cette problématique découle d’un désir sincère de contribuer au mieux-être des personnes confrontées à cette difficile réalité. Comprendre et accompagner les individus vivant avec cette condition est devenu un engagement qui résonne profondément avec mon parcours de vie. 

Je suis moi-même aux prises avec de la douleur chronique depuis plus de trente ans. Diagnostiquée atteinte de la fibromyalgie depuis environ quinze ans, mes recherches approfondies pour ce travail de fin d’étude, ont fait en sorte que je comprends maintenant mieux ce mal qui m’afflige quotidiennement. Mon cheminement personnel a donc été marqué par une quête de sens et de résilience face aux défis auxquels on doit faire face lorsqu’on vit avec de la douleur dans notre quotidien. L’intégration du yoga dans ma vie fut une transformation majeure, m’apportant l'équilibre, la sérénité et une meilleure compréhension de mon corps et de mon esprit. Cette pratique, alliant mouvement, respiration et méditation, a été pour moi une source inestimable de guérison et d’ancrage. Inspirée par ses bienfaits, j’ai souhaité en apprendre davantage pour devenir autonome dans ma pratique et ainsi pouvoir l’adapter à mes besoins spécifiques. Cette quête m’a amené à me former comme enseignante de Yoga et de Yogathérapie, à expérimenter l’art de vivre de l’Ayurvéda et à poursuivre ce parcours d’apprentissage qui est si riche. Bien entendu, je me réveille encore régulièrement le matin avec des raideurs dans tout le corps, mais j’ai maintenant des outils qui me permettent de surmonter ces douleurs et de vaquer à mes occupations. Le présent ouvrage me permet de partager cette richesse avec ceux qui vivent des expériences de douleur chronique, qu’elles résultent d’un accident, d’une maladie ou d’une condition comme la fibromyalgie. 

La yogathérapie, en tant qu’approche holistique, transcende les limites d’une simple pratique physique. Elle offre des outils concrets pour mieux gérer la douleur, apaiser le système nerveux et retrouver une certaine autonomie. Ces principes sont transférables à d’autres conditions, soulignant ainsi la portée universelle de cette discipline. Chaque respiration, chaque posture et chaque moment de pleine conscience deviennent une opportunité pour renouer avec son corps et rétablir un équilibre souvent érodé par la douleur.

Karine Plourde