Pleine Lune
Inspiré des visualisations de Matsyendranath, ce Yoga Nidra vous invite à vous laisser porter par la lumière de la Pleine Lune, associant Hasta Mudra et relaxation profonde pour favoriser apaisement et équilibre intérieur.
Les bienfaits d'une séance de Nidra
Douce et profondément relaxante, une séance de Nidra offre de nombreux bienfaits pour le corps et l'esprit. Nous pouvons citer la réduction du stress et de l'anxiété, l'amélioration de la qualité du sommeil, la réduction des tensions musculaires, une meilleure concentration et de la clarté mentale, une meilleure gestion des émotions ou encore le renforcement de la conscience de soi...
Ce programme vous emmène plus loin dans l’exploration du pouvoir de la Pleine Lune. Il débute par un partage autour des visualisations de Matsyendranath et de l’influence de la lumière lunaire sur les fonctions subtiles, suivi d’une préparation avec les Hasta Mudra.
Puis, le Yoga Nidra, d’environ 50 minutes, vous guide notamment dans une visualisation où le liquide cérébro-spinal est baigné de lumière lunaire. Une pratique tournée vers la guérison, le développement de sa spiritualité et la croissance personnelle.
Christine Bhend
Christine a un Bsc en théologie en plus d’être massothérapeute avec diverses formations continues. Elle a une formation d’enseignante de Yoga 500h et elle est présentement en Formation d’enseignante de Yogathérapie… Et le plus important, Christine est une passionnée du Yoga mais pas vraiment du Yoga postural, plutôt de ce que le Yoga veut vraiment nous dire : retrouver l’Unité dans le soi… retrouver le SOI.